lunes, 22 de febrero de 2010

Croquetas de lentejas

No me gustan mucho las lentejas (aunque las coma), pero hace poco a mi madre le dio por cocinar la soja igual que cocina las lentejas y ocurrió que tampoco me gustaba! Así que como la soja en sí me gusta supuse que el motivo de que no me gustasen las lentejas era la manera en que las cocinaba mi madre por lo que decidí hacer estas croquetas obteniendo este resultado.


Con las prisas las hice demasiado grandes, por lo que no se hicieron demasiado bien por dentro, pero bueno, una pequeña si que había y estaba buenísima.

Ingredientes

  • 1 taza de lentejas cocidas
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de comino
  • ½ perejil
  • harina de trigo
  • tamari
  • sal y aceite

Elaboración


Cortamos la cebolla, el ajo y la zanahoria en trocitos pequeños y salteamos durante 10 minutos en una sartén con un chorrito de aceite. Mientras, machacamos las lentejas en un bol y le añadimos el sofrito junto con el perejil, el comino, un poquito de sal y un chorrito de tamari. Mezclamos todo bien. Si la mezcla nos queda demasiado blanda podemos echarle un poco de harina. Hacemos bolas, manteniendo las manos húmedas para que no se nos pegue la masa, y rebozamos con harina. Freímos en aceite bien caliente durante 3 minutos.



jueves, 18 de febrero de 2010

Hamburguesas de calabacín y cacahuetes

La siguiente receta es de un libro de cocina vegetariana que se ha modificado un poco en su elaboración. El resultado son unas hamburguesas principalmente de arroz que estarán deliciosas comiéndolas en pan con lechuga, tomate, pepinillos, ketchup, mostaza, queso vegano o lo que quieras echarle. Para comer en plato no las recomiendo ya que pierden la gracia.


Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Comensales: 6 personas

Ingredientes:

  • 2 calabacines (200 gr) rallados
  • 75 gr de cacahuetes finamente picados
  • Mezcla de agua con harina (equivalente a 2 huevos)
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 100 gr de arroz integral cocido
  • 50 gr de pan rallado
  • Harina para rebozar
  • Aceite para freír

Preparación


Estrujar los calabacines rallados para extraer el exceso de humedad. Si no se estruja bien luego será más difícil dar la forma de hamburguesa. 

Mezclar los calabacines, los cacahuetes, la mezcla de harina y agua, el perejil, el arroz y el pan rallado en un cuenco grande.

Dar forma a seis hamburguesas; rebozar en harina. Calentar el aceite en una sartén grande, cocinar las hamburguesas hasta que estén doradas.


miércoles, 17 de febrero de 2010

Arroz y pimientos rellenos con salsa rosa



Para 2 Personas
Apto para: Veganos.
Categoría: Arroces

Ingredientes

  • 1 vaso de arroz
  • 6 pimientos enteros de bote, para rellenar
  • 1 aguacate
  • 2 ó 3 rodajas de piña
  • Salsa rosa vegana.
  • 4 nueces
  • Sal
  • Lechuga para adornar (y para comer :D)
  • Semillas de sésamo (opcional)

Preparación


Cocemos entre 10 y 15 minutos el arroz, dejamos que se enfríe y reservamos.
Sacamos los pimientos del bote y dejamos que escurran durante un cuarto de hora aproximadamente.

Pelamos el aguacate y lo aplastamos con un tenedor en un plato. Después añadimos la piña, previamente cortada en cachos pequeños y las nueces también en cachos pequeños. Le ponemos un poco de salsa rosa y lo revolvemos todo bien.

Rellenamos los pimientos con la mezcla, sin utilizar toda, y los disponemos a un lado del plato. También ponemos las hojas de lechuga, bien lavadítas, en el lado contrario del plato. Entonces colocamos en medio del plato 2/3 del arroz, aproximadamente. Encima del arroz ponemos el resto de la mezcla y encima de esta ponemos el resto del arroz.

Cubrir el arroz y los pimientos con la salsa rosa, espolvorear con semillas de sésamo (opcional) y enfriar en el frigorífico durante al menos media hora.

Comentarios Adicionales


La salsa rosa la preparo con la proporción: 1/6 de leche de soja, 1/6 aceite de oliva, 4/6 aceite de girasol y sal. Me gusta ponerle un poco de aceite de oliva para que tenga un sabor más fuerte, pero sin pasarse claro. Después le añado la punta de una cucharilla de mostaza, un chorrito de vinagre (poquito) y un buen chorro de ketchup (para que se convierta de veganesa en salsa rosa).

domingo, 7 de febrero de 2010

Ensalada Nokyz

No sé porqué nunca he puesto mi cena habitual. Supongo que se debe al "tópico de la lechuga". Esta vez me he decidido a poner una ensalada en el blog y, sin que sirva de precedente, la lista de ingredientes:

Ingredientes:
  • Lechuga
  • Tomate
  • Piña
  • Pepinillos
  • Nueces
  • Semillas de sésamo
  • Pasas
  • Bayas de Goji
  • Tofu casero
  • Cebolla en polvo
  • Ajo en polvo
  • Pimienta negra o blanca
  • Aceite, sal y salsa de soja
El nombre me lo acabo de inventar ;)